Иногда бывает, что первая встреча вызывает больше тревоги и страха чем вся последующая терапия. Почему мы себя так чувствуем и что на самом деле происходит на первом сеансе? Давайте заглянем за дверь кабинета.
Первая встреча безусловно пугает, и дело конечно не в самом кабинете. Просто мы с детства привыкли что нас оценивают, дома, в школе, на работе. Психоаналитик тоже может превращаться в нашем воображении в «учителя», который может поставить диагноз или оценку. А кому хочется получить «два» за свою жизнь?
Вдобавок к этому, многолетний шлейф – «к психологу ходят только психи». Стыдно, неловко, непонятно как воспримут окружающие. А ещё и признаться, что не справляешься сам – может переживаться как несостоятельность или неполноценность.
Например, один мой пациент, уже в ходе терапии рассказал, что перед первым сеансом переживал что я сочту его слишком «запущенным» и неадекватным и откажу в терапии. Другой пациент, внешне очень уверенный и харизматичный мужчина, рассказывал, что несколько раз писал мне сообщение и удалял его, потому что считал, что я и его близкие сочтут его слабохарактерным -если он обратится за помощью.
И так, что же из этого правда, а что вымысел, и что действительно происходит на первом сеансе?
Первый сеанс – это знакомство. Как вы знакомитесь со мной, так и я знакомлюсь с вами.
На первой встрече у меня есть темы и вопросы, которые я бы хотел обсудить с вами. Обычно мы начинаем с проблемы, которая вас привела. Как вы все это видите и переживаете.
Затем я обычно прошу пофантазировать о том, как вы видите наше возможное сотрудничество. Далее прошу рассказать о себе и об отношениях с близкими, работе, учебе и увлечениях.
Я просто слушаю, а вы говорите. Если вы молчите и вам нечего сказать, тогда я задаю уточняющие вопросы. Если наоборот вы уже приготовили заранее что расскажете – то я просто буду слушать и тоже иногда аккуратно задавать вопросы. Вы можете задавать вопросы мне, если они у вас будут.
За несколько лет практики, я заметил, что пациенты говорят совершенно по-разному: быстро или медленно, с молчанием или постоянно тараторя, перебивая или постоянно извиняясь, последовательно или перепрыгивая с места на место, неподвижно сидя в кресле или постоянно ерзая. Всё это говорит о нашей индивидуальности и о нашем совершенно уникальном опыте отношений с другими людьми, который наполнены разными чувствами.
Я убежден: до встречи со мной – ваша психика делала всё, что могла, чтобы вы выстояли. Те стратегии, которые помогали вам раньше, просто перестали работать – и теперь мы можем посмотреть на них вместе, без осуждения.
Поэтому наша первая встреча поможет мне понять, что и в какой степени вас беспокоит, насколько глубоки переживания и от чего они могут зависеть. Как складываются ваши отношения, насколько работа, личная жизнь и увлечения приносят удовлетворение или наоборот вызывают дискомфорт.
К концу первого сеанса, когда мы уже немного познакомились и успокоились, мы можем обсудить цели терапии, частоту встреч и договориться о дате следующего сеанса.
Обычно в конце первого, второго или третьего сеанса – у меня формируется некоторое представление о том, что может происходить в вашей жизни. Это не ответы на вопросы, а скорее первые наблюдения. И я честно и открыто обсуждаю их с вами, чтобы понять, в верном ли направлении мы мыслим.
Чтобы работа сложилась успешно, у каждого из нас будут свои обязанности: ваша – это приходить на сеансы и говорить всё что приходит в голову. Моя – слушать вас и думать о вас, а также говорить – тогда, когда я понимаю, что мои слова могут быть вам полезны и помочь лучше понять вас.
На первом, как и на последующие сеансах, вы не будете подвержены критике, оценке и я не буду давать вам советы.
Первая встреча – это не экзамен. Это знакомство. Никто не будет вас оценивать или принуждать. Мы просто встречаемся и смотрим – сможем ли работать вместе. И если и вы и я понимаем, что готовы продолжить – мы идем в том темпе, который будет вам комфортен.